Ateliers de danse et de coordination du corps et du mental gratuits pour les seniors
Le CCAS, en lien avec l’ASEPT PACA (Association Santé Education Prévention sur les Territoires PACA), propose un atelier de danse gratuit pour les seniors.
Les ateliers de 1h30 (de 15h00 à 16h30), à raison d’une séance par semaine sur 10 semaines consécutives, sont animés par des professionnels et se déroulent en petit groupe de 8 à 15 personnes à la maison intergénérationnelle Vira Souleù.
La danse adaptée permet de dynamiser son physique tout en mobilisant ses capacités cognitives grâce à la mémorisation des gestes et la coordination rythmique. Elle aide à améliorer la santé globale, à lutter contre la sédentarité et apporte un moment de légèreté et de détente… en bonne compagnie.
Déroulement d’une séance :
– Échauffement corporel : mobilisation des articulations, tonicité musculaire.
– Travail de respiration et de posture.
– Travail de coordination, de spatialité et de rythmique des mouvements.
– Enchaînements chorégraphiques ou apprentissage de pas de danse.
– Mobilisation de la mémoire avec rappel des séances précédentes.
– Fin de séance avec un moment de détente.
Inscription obligatoire au 06 58 61 94 52
Dates des ateliers :
➣ Mercredi 05 mars
➣ Vendredi 14 mars
➣ Mercredi 19 mars
➣ Mercredi 26 mars
➣ Mercredi 02 avril
➣ Mercredi 16 avril
➣ Mercredi 23 avril
➣ Mercredi 30 avril
➣ Mercredi 07 mai
➣ Mercredi 14 mai
