La Ville de La Trinité propose aux seniors trinitaires de faire le plein d’activités tout au long de l’année. Le Pôle Animations Seniors du CCAS de La Trinité constitue un programme varié qui entend : créer du lien social et rompre l’isolement (chorale, initiation peinture, dessin, soins esthétiques) ; permettre l’accès à la culture et aux loisirs (sorties pique-nique, sorties culturelles : cinéma et musée, restaurants, balades et séjours en partenariat avec l’ANCV) ; et favoriser le « Bien vieillir ».
Programme du mois
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Séjour annuel
Nouvelles activités
Ateliers de danse et de coordination du corps et du mental
Le CCAS, en lien avec l’ASEPT PACA (Association Santé Education Prévention sur les Territoires PACA), propose un atelier de danse gratuit pour les seniors.
Les ateliers de 1h30 (de 15h00 à 16h30), à raison d’une séance par semaine sur 10 semaines consécutives, sont animés par des professionnels et se déroulent en petit groupe de 8 à 15 personnes à la maison intergénérationnelle Vira Souleù.
La danse adaptée permet de dynamiser son physique tout en mobilisant ses capacités cognitives grâce à la mémorisation des gestes et la coordination rythmique. Elle aide à améliorer la santé globale, à lutter contre la sédentarité et apporte un moment de légèreté et de détente… en bonne compagnie.
Déroulement d’une séance
- Échauffement corporel : mobilisation des articulations, tonicité musculaire.
- Travail de respiration et de posture.
- Travail de coordination, de spatialité et de rythmique des mouvements.
- Enchaînements chorégraphiques ou apprentissage de pas de danse.
- Mobilisation de la mémoire avec rappel des séances précédentes.
- Fin de séance avec un moment de détente.
Inscriptions obligatoires
Dates des ateliers
- Mercredi 5, vendredi 14, mercredi 19 et mercredi 26 mars
- Mercredis 2, 16, 23 et 30 avril,
- Mercredis 7 et 14 mai
Gym seniors
Tous les jeudis, des séances de gym, encadrées par un éducateur sportif, sont proposées aux seniors trinitaires.
Les inscrits ont le choix entre gym douce et atelier équilibre entre 9 h 00 et 10 h 00, gym dynamique niveau 1 de 10 h 00 à 11 h 00 et gym dynamique niveau 2 de 11h00 à 12h00.
Tarif : 20 € les 10 séances.
Informations pratiques
Les activités du Pôle Animations Seniors se déroulent dans la nouvelle maison intergénérationnelle Vira Souleù (ancienne école Vira Souleù). L’accès se fait uniquement par le portail principal situé au niveau du parking du Laghet, boulevard François Suarez.
Pour tous renseignements et inscriptions, contactez le 06.58.61.94.52 ou le 04.93.27.64.42 (CCAS) – animation-3eme-age@villelt.fr